如何减去腹部赘肉?吃这些蔬菜减肥有奇效

 行业动态     |      2020-05-07 09:03
蔬菜是人体正常功能和健康所需的必需营养素、维生素和矿物质的丰富来源。据“发胖食品”一书的作者吉特尔曼博士说,植物食品含有超过5000种抗氧化剂,有助于预防疾病和某些癌症,并减缓衰老过程。虽然没有一个具体的食物或饮食计划可以减少腹部脂肪,蔬菜可以帮助所有的减肥,包括腹部脂肪的减少,因为它们是低卡路里和高水分含量。梅奥诊所指出,均衡的饮食和经常性的体育锻炼是减肥和腹部脂肪长期成功的最佳方法。